Le guide de survie de la future maman : la checklist mois par mois de la grossesse en France

Les trois premiers mois sont ceux de la discrétion et des grandes adaptations physiologiques. C'est le moment de poser les bases de votre suivi.

Hygiène de vie et compléments

Arrêtez immédiatement l'alcool et le tabac. Votre médecin ou votre sage-femme vous prescrira une supplémentation en acide folique (vitamine B9) indispensable pour prévenir les anomalies du tube neural, ainsi qu'un bilan sanguin initial (recherche de la toxoplasmose, de la rubéole, groupe sanguin).

Le choix du professionnel

En France, vous n'êtes pas obligée de consulter systématiquement un gynécologue-obstétricien. La sage-femme est l'experte de la grossesse physiologique et prend en charge l'intégralité de votre suivi si tout se déroule normalement.

La première échographie

Elle se réalise autour de 12 semaines d'aménorrhée (SA), c'est-à-dire 12 semaines depuis vos dernières règles. C'est l'échographie du premier trimestre, couplée au dépistage combiné de la trisomie 21.

La déclaration de grossesse

C'est l'étape administrative reine de ce début de grossesse. Lors de votre visite avant la fin du troisième mois, le praticien télétransmet ou vous remet le formulaire de déclaration. Envoyez-le rapidement à votre CPAM (Ameli) et à votre CAF : c'est ce sésame qui déclenchera la prise en charge à 100 % de vos frais médicaux à partir du 6e mois et l'ouverture de vos droits futurs.

Souvent considéré comme le plus agréable, ce trimestre voit le ventre s'arrondir et l'énergie revenir. C'est la période idéale pour anticiper.

• L'inscription à la maternité : Dès le premier ou le deuxième mois, choisissez l'établissement où vous souhaitez accoucher (hôpital public ou clinique privée) et effectuez votre pré-inscription.
• L'échographie morphologique : Prévue autour de 22 SA, cette deuxième échographie obligatoire passe au peigne fin l'anatomie de votre bébé, ses organes et la bonne circulation sanguine du placenta.
• La recherche d'un mode de garde : Dès le 4e mois de grossesse, déposez vos dossiers de pré-inscription pour une place en crèche auprès de votre mairie, ou commencez à contacter des assistant(e)s maternel(le)s agréé(e)s.
• Le vaccin contre la coqueluche : Recommandé par les autorités de santé en France, il est conseillé à la femme enceinte (idéalement entre 20 et 36 SA) afin de transmettre ses anticorps au nouveau-né.

Le compte à rebours est lancé. Votre corps se prépare activement à la rencontre.

• Les cours de préparation à la naissance : Vous avez droit à 7 séances entièrement prises en charge par l'Assurance Maladie, dispensées par une sage-femme.
• Les rendez-vous de fin de parcours : Réalisez la troisième échographie obligatoire (vers 32 SA) et rencontrez obligatoirement le médecin anesthésiste de la maternité.
• Les derniers préparatifs : Bouclez votre valise de maternité pour le jour J et finalisez les achats essentiels du matériel de puériculture (siège auto homologué R129/i-Size et lit aux normes).

Le droit du travail français et les organismes sociaux protègent fortement les parents :

• Le congé maternité : Sa durée légale est de 16 semaines minimum pour un premier ou un deuxième enfant (10 semaines avant, 6 semaines après). Il est indemnisé par la Sécurité sociale.
• Le congé paternité et d'accueil de l'enfant : D'une durée totale de 25 jours calendaires (ou 32 jours en cas de naissances multiples), il comprend un bloc obligatoire de 4 jours consécutifs.
• La prime à la naissance : Versée par la CAF aux alentours du 7e mois de grossesse sous conditions de ressources pour financer l'équipement de premier âge.